Como a umidade do ar pode interferir na sua saúde

Em geral sentimos a mudança da umidade relativa do ar conforme as variações de temperaturas vão ocorrendo. No outono, além das temperaturas mais amenas, o tempo seco chega para trazer diversos incômodos para a nossa saúde, como ressecar as mucosas (membrana umidificada por secreções glandulares), quando ressecadas ficam mais sensíveis a irritações, suscetível a microferidas e vulnerável a entrada de vírus e bactérias no organismo.
Além da maioria dos vírus e bactérias sobreviverem mais tempo em ambiente seco, há também as infecções oportunistas que se aproveitam da fraqueza do sistema imunológico.
Quanto mais quente o ar nos períodos de longa estiagem, menor a umidade do ar. Não está em nossas mãos controlar as variações climáticas que afetam o organismo. No entanto, cabe a nós tomar algumas precauções que podem preservar nossa saúde e melhorar a qualidade de vida especialmente nos períodos em que a umidade do ar está baixa.
Cuidados pessoais

• Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
• Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
• Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
• Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;
• Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
• Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.

Cuidados com o ambiente

• Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;
• Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
• Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;
• Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que você vai respirar.
• Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção;
• Opte por climatizadores ao invés de aparelhos de ar condicionado.

Diferente do aparelho de ar condicionado que esfria e retira à umidade do ambiente, os Climatizadores reduzem a temperatura do ambiente através de um processo de umidificação, que é basicamente a captação do ar externo que é conduzido através de um painel umedecido, onde ocorre a diminuição da temperatura do ar através da evaporação da água e ao mesmo tempo aumenta os níveis de umidade. Com seu diferencial de não depender de um ambiente fechado, permitindo a renovação total do ar e ambiente climatizado.
A umidade relativa do ar está baixa? A Pólo Clima tem a solução.